Son d'avoine Biologique
Visiblement, le son d'avoine est aujourd'hui réputé pour ses nombreuses vertus, notamment dans le domaine de la minceur.
Madonna en est une des plus ferventes adeptes !
Vous voulez vous voir perdre du poids ?
Le son d’avoine est un des aliments le plus riche de la planète en fibres solubles et en pectine, Il possède la propriété d’absorber entre vingt et quarante fois son volume d’eau. Si vous consommez du son d’avoine aux heures de repas, ses fibres se solubiliseront, se mélangeront a vos aliments et gélifieront.
Vous ne pouvez pas digérer ces fibres ! elles "capturent" le sucre et les graisses dans le tube digestif mais aussi de "remplissent" l’estomac, ce qui vous induira une sensation de satiété et évitera donc les boulimies.
Votre organisme ne dispose pas de l’outillage enzymatique nécessaire pour assimiler les fibres de l’avoine. Le son, traversera votre colon sans rien céder et quittera votre organisme avec les selles imprégnées de son précieux butin calorique.
Au total, une partie des calories que vous consommez sous la forme d’aliments savoureux et gratifiants traverseront votre organisme sans s’y fixer. Il y a donc déperdition calorique, faible certes mais qui, répétée au fil des jours, des semaines et des mois, réalise une épargne calorique qui fini par être très importante et donc vous perdrez du poids régulièrement.
Vous désirez voir une baisse du cholestérol ?
Le son d’avoine a un impact sur le taux sanguin de cholestérol. Il le réduit de manière très significative. C’est le premier des aliments naturels à avoir reçu le label de l’American Heart Association. Ce dernier permet aux fabricants de son d’avoine de le recommander en prévention des affections cardio-vasculaires.
Précuit à la vapeur, ce son d'avoine contient des fibres solubles qui favorisent la diminution du taux de mauvais cholestérol sanguin dans le cadre d'un régime équilibré et pauvre en matières grasses.
Vous êtes angoissés face a la constipation, au cancer ?
Le son d’avoine, gorgé de son eau et de ses fibres douces, facilitera votre transit à condition de boire toujours simultanément pour lui permettre de remplir son rôle d’éponge intestinale. Vous vous sentirez beaucoup plus légère …
Le son d’avoine, joue ici aussi un rôle de protection avéré, à la condition que sa prise soit régulière et associée à une bonne hydratation. Il doit cette action à son pouvoir d'interposition entre ce qu'il y a de cancérigène dans les matières fécales et la paroi du colon.
Quelle quantité vous devez consommer ?
Commencez par une cuillère à café par jour, puis passez progressivement à une, puis deux, puis trois cuillères à soupe quotidiennes. Mais il est généralement conseillé de ne pas dépasser 3 cuillères à soupe par jour, afin d’éviter les désagréments intestinaux que pourrait provoquer une consommation excessive de son. Et pour éviter une "fuite" de la vitamine D et du magnésium, dont vous avez besoin pour être en forme.
Quelques recettes le consommer ?
En le saupoudrant sur les salades ou crudités, ou encore en le mélangeant aux laitages (fromage blanc, yaourt, verre de lait). Ses propriétés exceptionnelles restent inchangées à la cuisson, il est donc possible d’intégrer le son d’avoine aux préparations pour galettes, crêpes, pâte à pain, pâte à pizza… ou ajouté en fin de cuisson des potages.
Présentation : Sac de 3kg.
Origine : France.
- Valeur énergétique pour 100 g : 246 kcal.
- Protéines : 17,3 g.
- Glucides : 66,2 g.
- Lipides : 7,0 g.
- Fibres : 15,4 g.
Lien pour le son de blé
Pour plus d'informations sur les formidables propriétés du son d'avoine, visitez le site www.seniorplanet.fr
